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Mit Sandra habe ich einen ganz neuen Zugang zu Achtsamkeit gefunden. Ich hatte bisher Mühe, mich auf die reine Stille einzulassen und einfach nur "meinem Atem zu folgen". Sandra hat mich Schritt für Schritt begleitet, konnte mich bei meinen ganz persönlichen Hürden jederzeit gezielt unterstützen und hat mir mit dem Thema und mir selbst mehr Gelassenheit geschenkt. Nach wenigen Wochen habe ich angefangen, meinen Körper vollkommen anders wahrzunehmen. Ich kann jetzt genauer reinspüren und auch anders darauf reagieren als vorher. Ich brauche dazu auch keine Audiofiles mehr, sondern nur noch mich selbst - das hätte ich mir vorher auch nicht vorstellen können. Mit Sandras Anleitung konnte ich die Übungen Schritt für Schritt in meinen Alltag integrieren. Und jetzt habe ich eine Ressource gewonnen, die ich auch in strengen und fordernden Phasen nutzen kann und auf die ich genau dann zurückgreifen kann, wenn ich sie brauche.

Yaël (Kurs "Entspannt mit Meditation")

"Für mich war Achtsamkeit üben kein Fremdwort als ich mich bei Sandra angemeldet habe. Ich bin eben eine "Gwundrige" und wollte einfach noch bei Sandra's Kurs reinschauen. Ich habe es keine Sekunde bereut und ich hätte wirklich etwas Wunderbares verpasst, hätte ich den Kurs nicht besucht. Es ist eine intensivere Art Achtsamkeit zu üben. Noch besser loszulassen und reinzuspüren. Ich habe ja meine körperlichen Schwachstellen, wenn ich mich verspanne und mit dieser Art Achtsamkeit kann ich jetzt präventiv vorgehen oder auch vor Meetings kurz innehalten, durchatmen und loslassen. Ich gehe bereits heute schon viel entspannter an schwierige Meetings heran. Sandra hat mit mir den Kurs online durchgeführt und sie hat es phantastisch gemacht. Ich hatte nie das Gefühl, dass es online von der Qualität her ein Problem war. Im Gegenteil, ich habe es geschätzt von zu Hause aus den Kurs zu absolvieren. Ich danke Sandra für die tollen Stunden." 

Grazia (Kurs "Entspannt mit Meditation")

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