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Stress- und Emotionsguide für Mamas & Papas

Tipps & und eine Schritt-für-Schritt-Anleitung wie du deinen Stress endlich in den Griff kriegst und dein Familienleben harmonischer gestaltest
  • Mach den Stress- und Emotionscheck und schaue, wo du stehst.
     

  • Erfahre, wie du als Mama oder Papa deinen Stress in den Griff bekommst und souveräner mit schwierigen Emotionen wie Wut oder laut werden umgehst. 
     

  • Du erhältst eine praktische Schritt-für-Schritt-Anleitung, spannendes Wissen über Stress und starke Gefühle sowie hilfreiche Tipps - damit du den Stress in deinem Alltag in den Griff kriegst sowie mehr Ruhe und Harmonie in deinen Familienalltag bringst.

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Mich mich aktiv darum zu kümmern, meinen Stress zu reduzieren und mit Emotionen wie Wut und Ärger anders umzugehen, war etwas vom Besten, was ich in den letzten Jahren angepackt hatte.

Bevor ich Mama wurde, war ich die Ruhe selbst... und du?
 

Im Familienleben kommen die meisten Eltern früher oder später an ihre energetischen und nervlichen Grenzen, denn die Anforderungen von allen Seiten und der eigene Anspruch, perfekte Eltern sein zu wollen - das kann Stress mit sich bringen.

Kinder gross zu ziehen ist etwas Wunderbares aber auch eine sehr anspruchsvolle Aufgabe. Kinder konfrontieren uns mit unseren eingefahrenen Mustern und rufen Emotionen in uns hervor, die wir bis anhin nicht oder nur ansatzweise kannten. Gestresst sein, gereizt oder sogar wütend und laut werden - das kennen wohl die Eltern. 

Ich finde es mega wichtig, dass wir Eltern uns mit unserem Stress und unseren starken Emotionen auseinandersetzen und etwas tun um weniger gestresst, ausgeglichener und gelassener zu werden.

Denn unser Stress überträgt sich auf die Kinder und häufige emotionale Ausbrüche oder Gereiztheit erzeugen immer wieder kleine oder grössere Brüche in der Beziehung zu unserem Kind.


Möchtest du deinen Alltagsstress endlich reduzieren und mehr Harmonie in dein Familienleben bringen?

Dann hol dir den Stress- und Emotionsguide, mein liebevoll erstelltes 25-seitiges kostenloses E-Book.

Herzlich
Sandra

Die Methoden, die ich bei Sandra gelernt habe, helfen mir, in schwierigen Situationen mit meiner Tochter nicht so schnell und negativ zu reagieren, innezuhalten, und nicht laut zu werden.

Kadir, Papi von zwei Kindern

 

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