Workshop-Package für Mamas & Papas 

Endlich  Schluss mit Stress, Streit und Ärger!

Wie du mit Hilfe von nur drei Workshops dein Familienleben endlich so gestaltest , wie du es dir schon immer erträumt hast!
Du wirst:

 

  • mehr Harmonie in deinen Familienalltag bringen, indem es dir gelingt, weniger zu schimpfen und zu tadeln,  

  • endlich weniger gestresst sein, indem du dich gegenüber den Erwartungen von aussen besser abgrenzt sowie die Anforderungen an dich so gestaltest, dass ihr alle glücklicher damit seid,

  • mit eigenem Ärger oder Wut souveräner umgehen und damit deinem Kind ein tolles Vorbild sein.

Eltern sind vielfältig gefordert. Hohe Ansprüche an sich selbst und die Kinder gepaart mit den vielen Aufgaben und Verpflichtungen führen bei vielen zu Stress.

Die Folge: schnell ungeduldig, gereizt und vielleicht sogar laut reagieren, häufiges Schimpfen, schlechtes Gewissen,  und starke Emotionen wie Wut oder Verzweiflung. 

Weil es sehr vielen Mamis und Papis so geht, habe ich ein tolles Workshop-Package für dich zusammengestellt, mit welchem du diese negative Dynamik ein für alle mal durchbrichst! Schau dir die drei spannenden Workshops an, mit denen du deinen Familienalltag in neue Sphären bringst!

Workshop 1:
Stress beginnt im Kopf

25. August 2022

Online via Zoom

Wie du deine eigenen Ansprüche an dich und das Kind auf ein realistisches Level bringst, dich von den Erwartungen deines Umfelds abgrenzt und so den Druck im Alltag reduzierst.
 

Du

  • erfährst, wie mächtig eigene Glaubenssätze sind,

  • analysierst und reflektierst, mit welchen Einstellungen und Denkmustern du dich selbst unter Druck setzt,

  • machst dir die Erwartungen anderer bewusst und lernst, dich davon abzugrenzen,

  • entwickelst hilfreiche Techniken für weniger Druck auf dich und dein Kind.

Lächelnde asiatische Frau

Workshop 2: Raus aus der Schimpf-Falle -  wirkungsvolle Kommunikation im Familienalltag
 

8. September 2022

Online via Zoom

Wie es dir gelingt, weniger zu schimpfen, mit deinen Worten mehr Wirkung zu erzielen und deinen Familienalltag harmonischer zu gestalten.
 

Du lernst…

  • warum du im gestressten Zustand schneller schimpfst und warum dies nicht gut ist für dein Kind.

  • wie du achtsam zuhörst und was dies dir und deinem Kind bringt.

  • wie du wirkungsvoll und bedürfnisgerecht kommunizierst statt ständig zu schimpfen.

  • wie du es vermeidest, den ganzen Tag Nein zu sagen und trotzdem Grenzen setzen kannst.

  • wie du Regeln so kommunizierst, dass dein Kind sie befolgt.

Stell dir vor...

... du begegnest dem alltäglichen Familienwahnsinn mit Coolness, denn es braucht sehr viel, bis du gestresst bist.

Dein Familienalltag verläuft total friedlich und harmonisch, deine Kinder sind entspannt und Schimpfen ist für dich ein Fremdwort geworden.
 

Abends bist du zufrieden über den Tag, lehnst dich mit einem guten Getränk gemütlich im Sessel zurück und hast noch Energie für ein gutes Gespräch oder ein spannendes Buch.

Workshop 3:
Souveräner Umgang mit den eigenen Emotionen

22. September 2022

Online via Zoom

Wie es dir gelingt, deinem Kind einen gesunden Umgang mit Wut und Ärger vorzuleben und wie du zugleich die Beziehung zu deinem Kind stärkst.
 

  • Du lernst, wie starke Emotionen entstehen, und wie sie dein Verhalten beeinflussen.

  • Du wirst dir deiner eigenen unbefriedigten Bedürfnisse bewusst.

  • Du reflektierst eigene Situationen aus dem Familienalltag und weisst anschliessend, was du wie anders machen kannst.

  • Du erlernst Techniken zum souveränen Umgang mit starken Emotionen.

Wenn du dir die Inhalte und Methoden selber zusammensuchst und aneignest, musst du...

  • mehre Bücher kaufen & lesen = ca. 150.- CHF

  • mind. 3 Gespräche bei einer Psychologin oder Elternberaterin = ca. 450.-

  • deine Gesamtausgaben:
    ca. CHF 600.-

Du brauchst nicht das ganze Package sondern möchtest nur einen oder zwei der drei Workshops buchen?

Dann melde dich via Mail an: sandra@schwendener.ch
 

Ich freue mich auf deine Anmeldung!
 

Wenn du das Workshop-Package  bei mir buchst...

... bezahlst du nur 269.- und sparst gegenüber den Einzelpreisen (3 x 98.- = 294.-) ganze 25.- 

und bekommst dafür:​

  • 3 x 2 Stunden Live-Workshopzeit mit mir als Psychologin & wertvoller Austausch mit anderen Mamis und Papis

  • Workshop-Aufzeichnung 

  • Workshop-Unterlagen schriftlich

  • Bonus 1: E-Mail-Support bis 4 Wochen über den letzten Workshop hinaus

  • Frühbucherbonus 1: E-Book mit 8 Tipps für mehr Leichtigkeit & Freude im Familienalltag

  • Frühbucherbonus 2: Stress- & Emotionsguide mit Checklisten und hilfreichen Tipps

Im Vergleich mit dem Preis für Bücher und Beratungen bei Fachpersonen sparst du so 331.-

Daten: 25. August, 8. & 22. September, jeweils 19:30-21:30 Uhr

Anmeldeschluss: 23. August 2022

Die Platzzahl ist begrenzt. Melde dich daher frühzeitig an.

Blaues Wasser

Alexandra, Mami von zwei kleinen Kindern

Kompetente und sympathische Leitung, praktische Tipps, die im Alltag direkt angewendet werden können und auch der Austausch untereinander war möglich - herzlichen Dank Sandra für den tollen Workshop!

Nadia Hohl-Trentin_edited.jpg

Nadia, Mami von zwei Kindern

Mit dem Bewusst machen für die achtsame Kommunikation und die verschiedenen Erziehungs-Strategie-Tools kann ich viel besser Konfliktsituationen im Familienalltag entgegentreten.

zufriedene Mutter

Yolanda, Mami von zwei Jungs

Ich kann diesen Workshop nur empfehlen. Seit ich den Workshop besucht habe, sehe ich einiges gelassener als vorher. Es war schön zu sehen, das ich nicht alleine bin.

Ja, ich buche das
Workshop-Package für nur 269.- und spare 24.-

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Bitte checke deine Mailbox.

Wenn du dich anmeldest, erhältst du:

  • die E-Mail mit dem Link zu den Workshop-Räumen (Zoom)

  • meinen kostenfreien Newsletter mit weiteren spannenden Infos  und Tipps. Wenn der nichts für dich ist, kannst du dich jederzeit wieder abmelden!

Wer bin ich?

Sandra Schwendener

Psychologin, Mami & Expertin für Stressbewältigung, Kommunikation,  Achtsamkeit & Meditation - speziell für gestresste Eltern, die endlich etwas ändern wollen.

In meine Workshops und Kurse packe ich all mein Wissen und meine Erfahrungen als Psychologin und Mami. Ich vermittle Techniken und Know-How, welche nicht nur mir selbst, sondern auch meinen Kundinnen und Kunden den anspruchsvollen Alltag als Eltern bedeutend erleichtert haben.

Häufige Fragen

Ich möchte alle drei Workshops buchen. Was ist, wenn ich an einem Termin dann doch nicht teilnehmen kann?

Keine Sorge. Ich mache eine Aufzeichnung, welche du dir anschliessend anschauen kannst. Zudem stehe ich dir in diesem Fall nach dem Workshop für Fragen per E-Mail zur Verfügung und zwar bis 4 Wochen nach dem letzten Workshop.

Mein Partner/meine Partnerin möchte auch am Workshop teilnehmen. Müssen wir dann doppelt bezahlen? 

Nein, wenn ihr ein Paar seid, dann müsst ihr den Package-Preis nur ein Mal bezahlen. Bitte gebt bei der Anmeldung aber an, dass ihr zu zweit teilnehmt, damit ich weiss, wie viele Personen beim Workshop effektiv dabei sein werden.

Ich habe Workshop 1 im Frühling schon besucht. Kann ich die anderen beiden Workshops auch zu einem Spezialpreis buchen? 

Ja, melde dich in diesem Fall einfach per Mail an sandra@schwendener.ch oder via Whats-App auf +41 78 237 43 33 und ich zeige dir mein Angebot für dich.

Mich interessieren nur ein (oder zwei) der Workshops. Kann ich diese auch einzeln buchen?

Ja, in diesem Fall schreibe mir bitte ein Mail an sandra@schwendener.ch