Gelassene Eltern - glückliche Kinder

Als Mama und Papa gelassen und entspannt durch den Alltag gehen.
Ich unterstütze dich dabei.

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Schön, bist du da!

Als Mama oder Papa leistet du täglich enorm viel. 
Wie geht es dir dabei?

Stress, starke Emotionen wie Wut und laut werden, Müdigkeit oder sogar Erschöpfung kennen viele Eltern. Wenn das auch für dich keine Fremdwörter sondern häufige Begleiter des Alltags sind, dann bist du bei mir genau richtig.

Ich zeige, dir wie es leichter geht im Familienalltag

 

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"5 Fehler, die du als Mama nicht machen solltest - mit 5 + 3 Tipps"

Minikurs
"Raus aus der

Mama-Stress-Falle"

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Meine Überzeugung:

Nur wer sich fürsorglich um sich selbst kümmert, kann sich auch gut um andere kümmern.

Im oftmals hektischen Familienalltag vergessen wir nur zu gerne, uns Zeit für uns selbst zu nehmen. Erst recht, wenn unsere Kinder von uns abhängig sind und wir denken, dass sie unsere ganze Aufmerksamkeit benötigen.

Wir stecken also zurück und vergessen dabei, dass wir eher früher als später völlig ausgelaugt sein werden und darunter auch unsere Beziehung mit unserem Kind  leiden wird.

Deshalb ist es von enorm wichtig, sich bewusst zu werden, dass die Zeit, die man in seine Selbstfürsorge investiert, schliesslich der ganzen Familie zugutekommt.

Das sagen Kund:innen

“DOUBLE CLICK HERE OR CLICK EDIT TEXT TO ADD SOME POSITIVE FEEDBACK ABOUT YOUR SERVICES"

Rezension Reto Zuberbühler.png
Rezension Nadia Hohl-Trentin.jpg.png

Der von Nadia genannte Kurs heisst jetzt "Gelassene Eltern - glückliche Kinder" und beinhaltet Achtsamkeitsmeditation statt Progressive Muskelentspannung.

Als Psychologin, Stressmanagement-Trainerin und Entspannungsfachperson i.A. begleite ich dich empathisch und zielorientiert. In Workshops, Kursen oder Coachings. Gemeinsam eruieren wir deine Bedürfnisse und finden heraus, was du brauchst. Für mehr Wohlbefinden und ein schöneres Familienleben.

Möchtest du ein kostenloses 20-minütiges Beratungsgespräch zu meinen Angeboten?

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Über mich

Ich bin Sandra Schwendener, Mami, Psychologin, Stressmanagment-Trainerin und Fachperson für med. Achtsamkeits-Interzeption® und med. Progressive Muskelentspannung. 

Ich unterstütze Eltern dabei, gelassener und entspannter zu werden und besser für sich selbst zu sorgen. 

Ich verfüge über das EMfit-Qualitätslabel